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Meditación para perdonar.

¡Sirve!, porque cuando tu sirves, te olvidas de ti y el universo se hace cargo. El universo lo hará por ti. Entonces, perdona. No importa lo que te hayan hecho, ¡PERDONA!. En cuanto perdonas, la energía que estaba atrapada por no perdonar, se libera y dejas que el universo haga lo que mejor sabe hacer. Hace que la energía de sanación trabaje para ti, entonces tu sanas. Cuando tu sanas, las cosas salen bien. Los bloqueos se derriten.

Postura
Siéntate en una postura cómoda, con las piernas cruzadas o con los pies apoyados en el suelo y con la columna erguida.

Mudra
LLeva tus manos a la altura del corazón, las palmas se ven una a otra y están separadas a unos 15 cms. Los codos están relajados a tus costados.

Ojos
Los ojos están cerrados, centra tu atención en el tercer ojo situado entre las cejas o manten tus ojos casi cerrados (1/10) y lleva tu atención a la punta de tu nariz.

Respiración
Inhala profundo y vibra el sonido semilla Ehm por la duración total de la exhalación. Repite la secuencia de inhalar y exhalar la corriente del sonido por un total de 8 veces.

Mantra
Ehm (se pronuncia "Eim").

Tiempo
Repite la secuencia de inhalar y exhalar la corriente del sonido por un total de 8 veces.

Para Terminar
Manten la postura de las manos, cierra tus ojos y lleva la atención hacia adentro. Visualizate rodeado de una hermosa luz blanca.

Visualiza a alguien que desees perdonar e imagínalo entre tus manos. Rodealo de luz blanca por hasta 3 minutos.

Inhala profundo, exhala y libera, entrega la imagen al universo y di mentalmente "está hecho".

También puedes practicar sonidos semilla, pranayamas, mudras y mantras, te invitamos a tomar clases de Naam Yoga y conocer más acerca de esta maravillosa ciencia.

Nuestra gratitud a Gurunam, Joseph Michael Levry por compartir la Sabiduría Divina Espiritual.

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AMOR, PAZ Y LUZ